Voetblaar

Wat is een voetblaar?

Een voetblaar is een met vocht gevulde bult op de huid die ontstaat door wrijving of druk.
Dit gebeurt vaak bij het dragen van nieuwe of strakke schoenen, bij intensief lopen of sporten. Hoewel voetblaren meestal onschuldig zijn, kunnen ze pijn doen en hinderlijk zijn bij bewegen. Als een blaar openbarst, is er kans op infectie.

Oorzaken van voetblaren

• Wrijving: Door strakke, nieuwe of slecht passende schoenen.
• Vochtigheid: Zweterige voeten maken de huid zachter en gevoeliger.
• Lange belasting: Bijvoorbeeld bij wandelen, hardlopen of sporten.
• Huidgevoeligheid: Dunne of gevoelige huid raakt sneller geïrriteerd.
• Verkeerde sokken: Katoenen sokken houden vocht vast, wat wrijving vergroot.

Waar ontstaan voetblaren?

• Hielen: Door schurende schoenen.
• Tenen: Door wrijving van de tenen tegen de schoen.
• Voetzolen: Bij lange wandelingen of sporten.
• Onder de bal van de voet: Door druk tijdens beweging.

Soorten voetblaren

1. Kleine, gesloten blaar:
• Helder vocht, lichte pijn.
• Geen infectie of roodheid.
2. Grote of pijnlijke blaar:
• Kan ongemak veroorzaken.
• Soms gevuld met bloed (bloedblaar).
3. Open of ontstoken blaar:
• Rode, warme huid rondom.
• Kans op infectie en pusvorming.
• Mogelijke ontsteking bij slechte verzorging.

Behandeling van voetblaren

• Gesloten blaar:
• Laat de blaar met rust.
• Gebruik een blarenpleister voor bescherming.
• Grote of pijnlijke blaar:
• Kan voorzichtig doorgeprikt worden met een steriele naald.
• Druk het vocht eruit met een schoon gaasje.
• Laat de huid erop zitten als natuurlijke bescherming.
• Open blaar:
• Spoel met lauw water en ontsmet met Betadine.
• Dek af met een steriel verband.
• Vermijd verdere druk op de plek.

Wanneer naar de dokter?

• Bij tekenen van infectie (roodheid, pus, zwelling).
• Bij een bloedblaar die niet geneest.
• Als je diabetes hebt (hoger risico op wondinfecties).

Voorkomen van voetblaren

• Goed passende schoenen dragen: Niet te strak of te los.
• Nieuwe schoenen inlopen: Vermijd lange afstanden met nieuwe schoenen.
• Vochtafvoerende sokken dragen: Sport- of wandelsokken verminderen wrijving.
• Gebruik blarenpleisters: Bescherm kwetsbare plekken.
• Voeten droog houden: Talkpoeder helpt tegen zweet.
• Anti-wrijvingscrème gebruiken: Vermindert wrijving bij lange wandelingen.

Heb je last van een voetblaar of wil je advies? Neem gerust contact op voor een professionele behandeling!
Blaren worden in mijn praktijk autonoom behandeld. Afhankelijk van de ernst kan het nodig zijn om u door te verwijzen naar uw huisarts voor verdere medische zorg. Uw gezondheid en comfort staan hierbij altijd centraal.