Hallux rigidus

Wat is hallux rigidus?

Hallux rigidus is een aandoening waarbij het gewricht van de grote teen stijf en pijnlijk wordt door slijtage of artrose.
Hierdoor wordt het steeds moeilijker om de teen te bewegen, wat lopen en het afrollen van de voet bemoeilijkt. Dit kan leiden tot pijn, eeltvorming en een veranderd looppatroon.

Oorzaken van hallux rigidus

• Artrose (slijtage): Het kraakbeen in het grote teengewricht slijt, wat pijn en stijfheid veroorzaakt.
• Overbelasting: Intensief sporten, langdurig staan of veel lopen kan de slijtage versnellen.
• Voetstandafwijkingen: Platvoeten of een verkeerde voetafwikkeling verhogen de druk op het gewricht.
• Trauma of letsel: Een oude breuk of verstuiking kan artrose in het teengewricht veroorzaken.
• Genetische aanleg: Sommige mensen hebben van nature zwakkere gewrichten.
• Ontstekingsziekten: Reuma of jicht kunnen gewrichtsschade en botvorming bevorderen.

Symptomen van hallux rigidus

• Stijfheid en pijn in het grote teengewricht: Vooral bij lopen of het afwikkelen van de voet.
• Verminderde beweeglijkheid: Moeite om de teen omhoog of omlaag te bewegen.
• Botvorming en gewrichtsverdikking: Kan zichtbaar zijn als een bult op de teen.
• Veranderd looppatroon: Mensen lopen anders om pijn te vermijden, wat knie- en rugklachten kan veroorzaken.
• Drukplekken en eeltvorming: Door een andere voetafwikkeling kunnen eeltplekken en likdoorns ontstaan.

Behandeling van hallux rigidus

1. Zelfzorg en pijnverlichting
• Schoenaanpassingen: Gebruik stijve of afwikkelschoenen om de druk op het teengewricht te verminderen.
• Voetenbaden en warmte- of koudetherapie: Helpt tegen pijn en stijfheid.
• Massage en oefeningen: Houdt het gewricht zo soepel mogelijk.
2. Professionele behandeling
• Pijnstilling en ontstekingsremmers: Bijvoorbeeld NSAID's zoals ibuprofen tegen pijn en ontsteking.
• Steunzolen of orthopedische schoenen: Verminderen de belasting op het gewricht.
• Fysiotherapie: Helpt bij het verbeteren van de mobiliteit en het looppatroon.
• Corticosteroïden-injecties: Verminderen tijdelijk ontsteking en pijn in het gewricht.
3. Operatieve behandelingen bij ernstige klachten
• Cheilectomie: Verwijdert botuitsteeksels om de beweging te verbeteren.
• Artrodese (verstijvingsoperatie): Het gewricht wordt vastgezet om pijn te verlichten.
• Prothese (gewrichtsvervanging): In sommige gevallen kan een kunstgewricht worden geplaatst.

Schoenen en preventie bij hallux rigidus

• Draag schoenen met een stijve zool en afwikkelbalk: Dit vermindert de druk op de grote teen.
• Vermijd hoge hakken en smalle schoenen: Voorkomt extra belasting op het gewricht.
• Gebruik steunzolen: Ondersteunt een goede voetafwikkeling.
• Blijf bewegen, maar vermijd overbelasting: Fietsen en zwemmen zijn goede alternatieven.

Voorkomen van hallux rigidus

• Voorkom overbelasting van de grote teen: Wissel belasting af en draag ondersteunende schoenen.
• Doe regelmatig voet- en teenoefeningen: Houdt het gewricht zo soepel mogelijk.
• Behandel pijn en stijfheid op tijd: Voorkomt verdere slijtage en gewrichtsschade.
• Raadpleeg een specialist bij aanhoudende klachten: Voorkom dat de aandoening verergert.

Heb je last van hallux rigidus of wil je advies? Neem gerust contact op voor een professionele behandeling!
Indien ik het noodzakelijk acht, zal ik u adviseren om een afspraak te maken bij uw huisarts en/of podoloog. Uw gezondheid en welzijn staan altijd voorop en ik streef ernaar om u de best mogelijke zorg te bieden.